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あなたは、どんな『健康』が望みですか?


高松の耳つぼダイエット専門店
✨県内歴史実績No.1 ✨健康空間ルーナ

こんにちは♡ 小竹恭子です( ´ ▽ ` )ノ



私がこの仕事を始めた
キッカケのひとつは

母 …


私が小学生の当時
母は高血圧で
すでに
薬を飲んでいました


「お母さんが倒れたから
直ぐ家に帰りなさい!」

先生に神妙な顔で促され
不安な気持ちで下校した事が
幾度となくあります

幸いにも
いつも大事には至らず
1週間から10日で退院





両親は
食へのこだわりが強く
「バランスよく食べなさい!」
が口癖

出来合いのおかずが出たことは
一度もありません

おかげで私たち兄弟は
当時流行の
“インスタントラーメン”
なんて
もってのほか

だけど

ラーメンの事なんて
気にもならないくらい
考えられた食卓でした

…私の基本がここにあります


母の異変は
夜勤のある
指導員の仕事を
始めた時


夜勤の時は
どんな食事をしてたんだろう?

食べなかったり
眠れなかったり

かなり無理していたはず

結局
血圧が高くなったのが先か
体重が増え
太ったのが先か…


今更、聞けませんが
母の高血圧歴は
その頃からです



血圧の薬を飲んだら
高血圧は
いつか
改善するのでしょうか?

薬は対処療法!
血圧が安定しない限り
一生飲み続けるのが…薬


では
高血圧に限らず
生活習慣病は治らない⁇

いいえ!

あなたが
「どんな健康」を得たいのか?
「どんな人生」を送りたいのか?
で、選択肢があるのです‼︎


「健康の質」は
自分で選べます‼︎‼︎



この仕事を選んだ
理由のひとつ…

私の周りの大切な人に
「健康の質」にこだわる生活
を伝えたい ‼︎

選択肢があるんだ!
ってこと‼︎


私の周り
これから出会う人
大切な人の 大切な誰か!
etc‥

まだまだ
伝えきれていません
これからだ!
と、思っています



もうすぐ
『母の日』ですね〜

お母さん ありがとう♡





☆無料カウンセリング随時受付中☆
➿0120-967-827 (完全予約制)


高松でダイエットするなら。。

健康空間ルーナ
➿0120-967-827
☎︎ 080-3313-0799

http://www.luna-therapy.com/

❤︎健康や体についてのご相談
❤︎お仕事に興味のある方
お気軽にお問合せください。


子どもの一人暮らしを見送るお母さんへ♡


香川 耳つぼダイエット専門店
✨県内歴史実績 No. 1 ✨
健康管理士 小竹恭子です♡



ひとり娘が進学のため
我が家を旅立ったのは昨年3月

早いなぁ〜
もうすぐ1年が経ちます


娘にとっても
私にとっても
親離れ、子離れの時でした


予想以上の大波乱(^◇^;)


会えば涙
離れれば涙


本当に心配したものです


その娘が今年は
2月から約10ヶ月間
2カ国へ語学留学✨


ところが。。。
どうも最近、
また、声のトーンが
下がって来てるんです。。


分かってる?
こんなに素晴らしいチャンスを✨


ルームメイトとの暮らしは、
きっと毎日が実践!
言葉の壁を越え、
文化の違いや
生活習慣の違いを理解し合う

留学中
沢山のことを感じて
体験して
悩んでそして楽しんで
帰って来てほしい(^○^)♫

これからの将来
この学生時代の経験が
色んな形で活かされるんだ‼️
って事を信じて。


母としての私は

いいなぁ〜✨
ワクワクする〜✨
私もそんな経験してみたかった〜

でも、
昨年に引き続き
食事の心配
身体の心配をする事になる。。

野菜を摂っているのか?
栄養バランスは大丈夫か?
そもそも、食べているのか?
睡眠はとれているのか?
水分も必要だぞ!


電話の向こうで
娘が苦笑いするほど
小言のように言うんだろうなぁ〜(^^;;





同じ思いを抱くお母さん‼️

食事の心配って
頭から離れないでしょう?


ここは、
健康管理士として‼︎
食事面、健康面の
アドバイスさせていただきます✨



健康空間ルーナ
➿0120-967-827
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lunatherapy@gmail.com
健康管理士 小竹恭子


健康セミナーも随時開催中☆
お気軽にお問い合わせください。

☎︎ 080-3313-0799


健康セミナーのボランティア講師
としてのご依頼もお受けします(^-^)



「春の七草」一年が健康で過ごせますように


皆さ〜ん
もう「七草粥」食べられましたか?


香川 耳つぼダイエット専門店
県内歴史実績 No. 1
の、健康空間ルーナ
小竹恭子です♡



お正月に
飲んだり食べたりして
疲れた胃腸を休め

そろそろ日常の食生活に戻しましょう☆


「春の七草」
春に芽吹く七草は、
「邪気を払う」
と、言われているそうです

考えてみれば、
寒い冬の間、
ジッと土の中で耐えていた青ものたちが、
いっせいに芽吹いてくるんです!

パワーがあるに決まってます✨

「無病息災」を願って
七草粥を食べたというのもうなずけます


また「おかゆ」 ですから、
胃腸の回復には、もってこいですね☆


せっかくですから
この日を境に
食生活だけでは無く
日常生活も切り替えて

明るく元気に
笑顔いっぱいの毎日を
スタートさせましょう♫




もちろん!

「やばい‼︎‼︎ お正月で〇〇㎏増えた!」

と、いう方は⬇︎こちらまで




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耳つぼダイエット
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野菜を食べよう!簡単にもう一品♫ 〜グリーンスムージー


高松のダイエット専門店
健康空間ルーナの小竹恭子です

今日はとっても美味しい話
をお届けします♡


皆さん “グリーンスムージー”
ってご存知ですか?


生の葉野菜と果物に水を加えて
ミキサーでなめらかにした飲み物です


スムージーにする事で
栄養の吸収を高めることができ

生野菜や果物を使うので
豊富な生きた酵素がとれます




今回『ローフードマイスター』
の友人に

正しいグリーンスムージーの作り方
を伝授してもらいました〜♫

①でんぷん質の多い野菜、根菜類は入れない
②なるべく皮ごと入れる
③野菜は毎日違う種類にする
④毎日つづける
⑤乳製品や豆乳は入れない
⑥入れる水分は水のみ etc…

ルールがあるんです‼︎

それには
ちゃんとした理由もあるんです

知りたい方
内緒でこっそりお教えしますね♡




日ごろ健康管理士という立場からも
生活習慣の見直し
特に食生活の見直しには力を入れています

野菜中心の食事を心がけるために
こんな野菜の摂り方も一つですね

ぜひ!試してみてください☆

自分なりの
野菜の摂り方
探してみましょう♫








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