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子どもの一人暮らしを見送るお母さんへ♡


香川 耳つぼダイエット専門店
✨県内歴史実績 No. 1 ✨
健康管理士 小竹恭子です♡



ひとり娘が進学のため
我が家を旅立ったのは昨年3月

早いなぁ〜
もうすぐ1年が経ちます


娘にとっても
私にとっても
親離れ、子離れの時でした


予想以上の大波乱(^◇^;)


会えば涙
離れれば涙


本当に心配したものです


その娘が今年は
2月から約10ヶ月間
2カ国へ語学留学✨


ところが。。。
どうも最近、
また、声のトーンが
下がって来てるんです。。


分かってる?
こんなに素晴らしいチャンスを✨


ルームメイトとの暮らしは、
きっと毎日が実践!
言葉の壁を越え、
文化の違いや
生活習慣の違いを理解し合う

留学中
沢山のことを感じて
体験して
悩んでそして楽しんで
帰って来てほしい(^○^)♫

これからの将来
この学生時代の経験が
色んな形で活かされるんだ‼️
って事を信じて。


母としての私は

いいなぁ〜✨
ワクワクする〜✨
私もそんな経験してみたかった〜

でも、
昨年に引き続き
食事の心配
身体の心配をする事になる。。

野菜を摂っているのか?
栄養バランスは大丈夫か?
そもそも、食べているのか?
睡眠はとれているのか?
水分も必要だぞ!


電話の向こうで
娘が苦笑いするほど
小言のように言うんだろうなぁ〜(^^;;





同じ思いを抱くお母さん‼️

食事の心配って
頭から離れないでしょう?


ここは、
健康管理士として‼︎
食事面、健康面の
アドバイスさせていただきます✨



健康空間ルーナ
➿0120-967-827
☎︎ 080-3313-0799
http://www.luna-therapy.com/

lunatherapy@gmail.com
健康管理士 小竹恭子


健康セミナーも随時開催中☆
お気軽にお問い合わせください。

☎︎ 080-3313-0799


健康セミナーのボランティア講師
としてのご依頼もお受けします(^-^)



新年のご挨拶


新年明けましておめでとうございます!

健康空間ルーナの小竹恭子です

いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます。

2016年も
皆様が美しく健康で心地よい毎日を過ごせるお手伝いをさせていただきます。

笑顔いっぱいの楽しい一年になりますように!

今年もLunaをよろしくお願い致します。





今年は1月から、
「健康セミナー」のご依頼を頂きました!


子育て真っ只中のママ達に向けてのセミナーです


成長盛りの子どもや
働き盛りのご主人をはじめ
家族みんなの健康を担っているのは
私たち女性です


母であり、妻であり、嫁であり…
毎日毎日、瞬時に演じ分けて
結構たいへん(≧∇≦)


だから!
簡単に出来る食生活の豆知識を
お伝えしようと思っています



身体にも生活にも

“美味しい”

プチ情報です♡




本当は
色んな事を伝えたくてたまらないのですが
ここはグッと抑え…



2月には、
第二弾も控えていて
私自身とても楽しみにしています!




ご興味のある方は
是非、お気軽にお問い合わせください☆


【お問い合わせ】

健康空間ルーナ
健康管理士 小竹恭子

➿0120-967-827
☎︎ 080-3313-0799
lunatherapy@gmail.com




耳つぼダイエット
無料カウンセリング受付中☆
【お問い合わせ】
➿0120-967-827

☆メールでも24時間受付ておりますので
お気軽にお問い合わせください☆

http://www.luna-therapy.com/

健康管理士 小竹恭子



野菜を食べよう!簡単にもう一品♫ 〜グリーンスムージー


高松のダイエット専門店
健康空間ルーナの小竹恭子です

今日はとっても美味しい話
をお届けします♡


皆さん “グリーンスムージー”
ってご存知ですか?


生の葉野菜と果物に水を加えて
ミキサーでなめらかにした飲み物です


スムージーにする事で
栄養の吸収を高めることができ

生野菜や果物を使うので
豊富な生きた酵素がとれます




今回『ローフードマイスター』
の友人に

正しいグリーンスムージーの作り方
を伝授してもらいました〜♫

①でんぷん質の多い野菜、根菜類は入れない
②なるべく皮ごと入れる
③野菜は毎日違う種類にする
④毎日つづける
⑤乳製品や豆乳は入れない
⑥入れる水分は水のみ etc…

ルールがあるんです‼︎

それには
ちゃんとした理由もあるんです

知りたい方
内緒でこっそりお教えしますね♡




日ごろ健康管理士という立場からも
生活習慣の見直し
特に食生活の見直しには力を入れています

野菜中心の食事を心がけるために
こんな野菜の摂り方も一つですね

ぜひ!試してみてください☆

自分なりの
野菜の摂り方
探してみましょう♫








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