肥満と栄養は、肥満の改善のためには、食事療法と運動療法を併用することが原則である。
食事からの摂取エネルギー量をコントロールしながら各栄養素の必要量をしっかりと確保し、一方の運動は、消費エネルギー量をふやすことが重要です。
みなさんは、そんな事考えて生活してませんよね(^^;当然！！です。
でも考えてください！
自分の体は何でできているかを。
全て毎日、口にするもので体は
出来上がっています(^^;
だとすると考え直す必要がありますね

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