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痩せる為の食事量


こんにちは!AMAREの笠井です。

痩せたい!と思う人の中で、ご自分の食事量を食べ過ぎ(;_;)・・・と感じている方は多いと思います。

中には、ご自分の食事量がそんなに多いとは思わない。という方もたくさんおいでると思います。

私は、今現在妊娠中ですが、先日の病院の検診で上の食事表をもらいました。

食事指導の立場にありながら、助産師さんの食事指導を受け、やはりAMAREでの食事指導がいかに健康の向上に繋がるかを再確認しました

同時に産後は誰よりも早く、AMAREのお客さんになって体重を戻さねば(/ω\)と思いました。

上の表、妊娠中の食事量ですよ。

少ないと思いますか?
多いと思いますか?

実際、カウンセリングの場で今までの食事量を聞いていると、

①食べ過ぎの方(慢性的)

②偏食(間食が多い・同じものばかり食べる)

③ドカ食い(ストレスや癖で)


①~③の方が多いですが、上の表の量は明らかに皆様、超えています。

外食が多い方は、当たり前にオーバーですよね。

昔は、妊婦は2人分食べなさいと言われたものですが、それは今の時代のようにカロリー過多の時代ではなかったからです。

痩せたい!と思ってるのに、妊娠中の食事量の目安より多くとっていたら、体重体脂肪ともに増えることはあっても痩せはしません(;ω;)

痩せたい人こそ、カロリーを抑えて代謝を促す栄養素をしっかり補給して初めて痩せることができます。

当たり前のことですが、できないから悩んでいるのに!!という方。

AMAREの耳つぼダイエットでは、その当たり前のことを当たり前のようにできる貴方になります。

耳つぼの施術の効果は、自律神経に働きかけ、過度な食欲を抑えストレスも緩和させます。

同時に食事のアドバイスも完全サポート体制で行いますので、3ヶ月マイナス10kgも夢ではありません。

食生活、生活習慣のクセ、ストレスからのドカ食いは中々ご自分ではなおせません。

AMAREでこの春、本気の大変身をしてみませんか?

カラダも心も軽くなって、あなたの本来の笑顔を取り戻してみませんか?

いつでも心よりお待ちしております。


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