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驚きの入浴効果~パート3~


驚きの入浴効果~パート1~

驚きの入浴効果~パート2~に続いて本日は、最後に入浴の病気予防効果をお届けします。

前回までにお伝えしてきたように、入浴にはダイエット効果も美容効果もたくさんありますが、健康的な毎日を送るために1番気をつけたい「病気」にも効果があります。

入浴によって、筋肉や関節が重圧から開放することは前回お伝えしたとおりですが、
それによって腰痛、膝痛など痛みがある人は動作が容易になり、血行促進効果と相まって痛みや麻痺の治療につながります。

また、白血球の働きが、温熱効果やリラックス効果、血行促進効果により高められあらゆる病気の予防・改善に役立ちます。

入浴の温熱効果により、血栓を溶かすために備わっているプラスミンという酵素が増え、脳梗塞や心筋梗塞にかかりにくくなります。

新陳代謝も活発になりますし血液をきれいにすることにも繋がります。

更には消化・吸収活動も活発にするので健康によい適度な空腹力もつきますよ。

このように3回にわたって、毎日のお風呂効果がとても健康にも美容にも良いことをお伝えしてきました。

ただし、体力の低下している人は無理は禁物です。

すべての療法は、継続できること「気分がよい」と感じるお風呂タイムにすることです。

なにより、健康・美容にはストレスは大敵です。

ストレスを溜め込まないよう、毎日のお風呂タイム楽しんでご利用ください♪



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