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女性のポッコリおなかは耳つぼダイエットで改善!?~脂肪で痩せるダイエット~



春とは名ばかりのきびしい寒気の日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

雪かきでいつもより動いて体重が減った!という方も沢山いらっしゃいました(*^-^*)


2月14日はバレンタインデー。


「片思いの男性に、女性から気持ちを伝える日」として普及したバレンタインデーも、年を経るとともに少しずつ変わってきました。プレゼントはチョコだけでなく手袋、マフラー、セーターなども。

そんな楽しいイベントが終わり、気になるのはチョコ太り…
または、ニキビができたり・・・


今日は女性の気になるダイエットについてお話します。

お腹がなかなか痩せない・・・




ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。
特にポッコリした下腹・・・
たとえ痩せている方でもお腹だけポッコリしているという場合も沢山あります。


AMAREにご来店される方の一番気にされてている部位は

1位・・・お腹
2位・・・おしり
3位・・・太もも


なんと!!!
AMAREで最初にやせていくのがこの部位になっております✨
なのでお客様も体重だけでなくサイズで変わったこともとても実感してくださいます♪


✔いつも履いているズボンがブカブカになった✨(Tさん)
✔仕事の制服のサイズが変わってみんなに痩せたねと言われてうれしい(Fさん)
✔お医者さんに体重だけでなく体脂肪率も下がってびっくりされた(Oさん)


脂肪で痩せる!やった人にしか分からない耳つぼダイエット

今の時代いろんなダイエットがでては消え、10年続いているダイエットは少ないと言われている中、耳つぼダイエットは医師からも認められ30年の歴史があります。


どんなダイエットか気になる方・自分の体について知りたい!相談したい!というどんな方でも聞きに来られてくださいね(^^)



AMAREでは今から夏に向けてのダイエットがおススメです✨
激安フェイシャルエステ、水素吸引も行っておりますので、
是非お気軽にお電話くださいませ(*^-^*)




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呼吸を整えましょう②


こんにちは!AMAREの笠井です。

前回の続きで、本日は「呼吸法」をご紹介します。

毎日続けてほしい呼吸法は、皆様もよく耳にする「腹式呼吸」です。
これは息を吸うときお腹を膨らまし、息を吐くときはお腹をへこませるように呼吸をします。

気持ちに余裕があるときは、10秒息を吸う、2秒止める、10秒息を吐くといった呼吸法を行ってみてください。

ただ、毎日楽に継続してあげることのほうが大切なので、前回も書きましたが人の体は息を吐けば反射的に息を吸うようにできていますから、はじめは息を吐くときを強く意識して続けてみてください。

理想の呼吸法
・ゆっくり吐く
・静かに吐く
・軽く吐く
・長く吐く

理想の息の吐き方は、ストローでシャボン玉を膨らませる時の感じで呼吸してみてください!

この呼吸法を毎日続けていくと、新陳代謝・内蔵の血液循環がよくなり、心身が安定します。
呼吸法の改善で女性にとって嬉しいこともたくさんあります!
ダイエット・美肌・疲れにくい・便秘解消・冷え予防・イライラ防止 ETC

ここでもう一つ!腹式呼吸もとても大切ですが「胸式呼吸」といって主に助骨を拡げたり縮めたりする呼吸法をマスターするとバストアップにつながります^^
興味のある方はインターネットで「胸式呼吸」のやり方を検索してみてくださいね!

呼吸を変えるだけで、私たちは自分の意志で心身を良い方向へ誘導できるのです。

さあ、今から誰でもすぐできる呼吸法からダイエットを始めてみましょう!


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