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健康で生き抜く!!


こんにちは!AMAREの笠井です。

健康意識が高くなって、食事の見直しや生活習慣の改善を試みる方も多いと思います。

ひと昔前に比べて、日本人の平均寿命は高くなりました。

医療の発展や栄養の充実など、理由は様々ですが、

男性の平均寿命は、80歳。

女性の平均寿命は、86歳です


しかし、実はこの平均寿命には落とし穴があったのです。

平均寿命は、その字のとおり0歳の者があと平均何年生きられるかを示した数です。

ただ、日本人の健康寿命は、この数字と少し誤差があるのです。

男性の健康寿命は、70歳。

女性の健康寿命は、74歳、です


男性は平均寿命と健康寿命に10歳の差があり、女性は12歳もの差がありますよね

この健康寿命とは平均寿命のうち、健康で活動的に暮らせる期間のことで、平均寿命から、衰弱・病気・痴呆などによる介護期間を差し引いたものです。

つまり、女性だと長生きできたとしても12年は、病気や認知症など何らかの原因で、身内の誰かかお医者様や介護機関など周りの誰かのお世話になることになります。

長生きはしたいですが、人の迷惑になりたくないと思う方は多いと思います。

あなた自身の健康寿命をのばすことは、あなた自身の健康意識を変えることからしかスタートしません。

自分のためにも、自分の大切な人に迷惑をかけない生き方をするためにも、満腹になるまで食べる生活やアルコール、喫煙、運動不足の改善などを心がけましょう。

体のリセットは、本人の意識改革からスタートします。

これからの健康やダイエットで不安のある方はいつでもお気軽にご相談下さい。

心よりお待ちしております。


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