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幸せホルモンを作ろう!

こんにちは、AMAREの笠井です。

明日からもう12月^^
時の流れのはやさをつくづく感じる、今日このごろです。

年末年始は何かと行事やイベントがあり、また年内の仕事納めに向けて慌ただしい時間を過ごされる方も多いことと思いますが、忙しくてイライラしてしまう方は今日のブログを参考にしてみてください♪

耳ツボダイエットでも「神門」という精神を安定させるツボ(別名:イライラ防止のツボ)を施術することでダイエット中のストレスを軽減させます。

私たちは、嫌なことやイライラすることがあるとその負の感情を紛らわすために、ついつい甘いものを食べたり、お酒をたくさん飲んだりしてしまいます。
女性の方は、とくに心当たりあると思いますがいかがですか?

つまりイライラはダイエットの大敵なのです!
そんなこと皆様、もう十分ご存じですよね。

イライラしなければいいんだ^0^と感情をコントロールできれば1番ですが、現代の女性は仕事・家事・育児・プライベート様々な場面で頑張られている方、本当に多いです。
どうしても心に疲れがたまるときもありますよね。

「忙しいから」と諦めず、イライラ防止のために今日からすぐにできる幸せホルモンを作る栄養素をとることをオススメします!

「幸せだな~」と感じているとき、あなたの脳からは幸せホルモンがたくさん分泌されています!このホルモンが減少するとキレやすくなったり、ウツっぽくなったりしてしまうのです。

脳に快楽や安定を感じさせるホルモンのうち「ドーパミン」と「セロトニン」があります。

ドーパミンは、精神を安定・リラックスさせる効果が有り、イライラを抑えます。
緑茶にはテアニンという成分がありますが、このテアニンは、ドーパミンを増やす働きがあるので、脳内活動が活発になる午後の休憩にでも緑茶を飲んでみてください^^

もうひとつの幸せホルモンセロトニンは、必須アミノ酸の「トリプトファン」とビタミンB6が関わって合成されます。
トリプトファンは、お肉屋やお魚、卵や乳製品、豆腐や納豆などの大豆製品に多く含まれます。(ダイエットも意識するなら大豆製品で摂取しましょう)

幸せホルモンを作る栄養素を取り入れて、イライラなあなたから幸せ感度の高いあなたを目指してみてはいかがですか?

忙しくて食事を作るのも大変な方は、AMAREの耳つぼプログラムなら食欲・イライラを自然に抑えるツボを施術して46種類の必須栄養素をバランスよくとれる栄養素も一緒にとっていただけます。

ストレスフリーで健康的にしかもスピードよく痩せていくので、AMAREのダイエットは3ヶ月約-10kgの大幅ダイエットも夢ではありません。

「今年最後に本気で大変身したい方」
いつでもご相談ください。
心よりお待ちしております。



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