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驚きの入浴効果~パート3~


驚きの入浴効果~パート1~

驚きの入浴効果~パート2~に続いて本日は、最後に入浴の病気予防効果をお届けします。

前回までにお伝えしてきたように、入浴にはダイエット効果も美容効果もたくさんありますが、健康的な毎日を送るために1番気をつけたい「病気」にも効果があります。

入浴によって、筋肉や関節が重圧から開放することは前回お伝えしたとおりですが、
それによって腰痛、膝痛など痛みがある人は動作が容易になり、血行促進効果と相まって痛みや麻痺の治療につながります。

また、白血球の働きが、温熱効果やリラックス効果、血行促進効果により高められあらゆる病気の予防・改善に役立ちます。

入浴の温熱効果により、血栓を溶かすために備わっているプラスミンという酵素が増え、脳梗塞や心筋梗塞にかかりにくくなります。

新陳代謝も活発になりますし血液をきれいにすることにも繋がります。

更には消化・吸収活動も活発にするので健康によい適度な空腹力もつきますよ。

このように3回にわたって、毎日のお風呂効果がとても健康にも美容にも良いことをお伝えしてきました。

ただし、体力の低下している人は無理は禁物です。

すべての療法は、継続できること「気分がよい」と感じるお風呂タイムにすることです。

なにより、健康・美容にはストレスは大敵です。

ストレスを溜め込まないよう、毎日のお風呂タイム楽しんでご利用ください♪



ストレスの最大の敵は?

こんにちは!AMAREの笠井です。

ダイエットのお悩みでよく相談されるのは「ストレス」です。

ストレスで食べ過ぎてしまう、ストレスで間食が増えた、

こういったストレスで誘発される食事が太る原因となります。

またストレス自体が体脂肪を溜め込む体にしてしまう!!という事実があります。

まずストレスと食欲について簡単にお話します。

私たちの食欲は、突発的な大きなショック(強いストレス)では低下して、会社や人間関係などで生じる慢性的なストレスでは増加することがわかっています。

その結果、普段より食べ過ぎて肥満を招くのです。

また、副腎皮質から分泌されるストレスホルモン、コルチゾールが慢性ストレスを緩和しようとしますが、実はこのコルチゾール、男性ホルモンの分泌の妨げになります。

男性ホルモンは、筋肉を増やして体脂肪を減らす働きがあるので、分泌されにくいと
体脂肪を溜め込みやすくなるのです。

女性の方、「私は女だから大丈夫!」と思ったら勘違いですよ。

女性のからだにも男性ホルモンは分泌されています

コルチゾールには、食欲を増し、血糖値を上げる作用もあるので、インスリンが過剰に分泌され、この繰り返しがどんどん体脂肪を溜め込む体になってしまうのです。

ストレスはダイエットの大敵なのです。

しかし、生きていくためには多少のストレスはつきものです。
どうしたらいいの~?とお困りの方、このストレスホルモンを数秒で簡単に消す技があるのです!

何だと思いますか?

正解は!

笑うこと^0^


とにかく笑うこと!仲間と笑い合ったりテレビやお笑い番組で笑うこともOK!

笑う手段がなければ口角をきゅっとあげて笑顔を作ってください。

明るい気持ちとたくさん笑うことは、このストレスホルモンの最大の敵です!

AMAREダイエットの成功率の高い理由は、このストレスを感じにくくする(精神安定)のツボの施術や、はやく結果が出てくれる嬉しさがもっと楽しい気持ちにしてくれるので
ダイエットは続くし、10kg以上の大幅なダイエットもみなさま、続々と成功されるのです。

そういえば、お客様の共通点は、みなさま、本当に可愛くてステキな笑顔なのですよね~♪♪

私も、AMAREの仕事やお客様に恵まれてストレスを感じにくい人ですが、笑顔を通り越してよく笑っています。笑うって本当にストレス解消ですよ^^

ストレスでダイエットが停滞している方も、日頃から笑顔を心がけてストレスに強くなりましょう!

今日から、いつもよりあなたが笑顔になれますように☆


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